的凌风，脸色冰冷，肌肉更是一阵抽搐，凌天峰赶紧催导道：“风儿，快别呆着，越呆越冷，你得动起来。这第三步，同样有两个关键的地方。第一，你得冲破水的阻力，跳出水面的动作，至少要做到干净利索，只有这样，你才能灵敏、准确地迎撞向泥袋。第二，你要用体温，将水里的寒冷逼走，这得仰靠你的剧烈运动，产生大量的体热。而排出这些体热的速度，就是锻炼你经脉的关键所在。因为寒冷的水，会吸取你体内的热，这样不停地吸取，你的经脉才会变得畅通无比的，明白没有？”
听祖父点明这第三步的关键所在，凌风是狂点着头，狠狠地明白了过来：难怪祖父要他跳入这寒冷的水中了，就因为寒冷的水，会狂吸体内的热量，这样，就能将经脉强行畅通掉。
“这就是说，我得不断制造热量，给这些寒冷的水来吸了。这样的话，那我岂不是很快就会饿掉了？”琢磨明白过来，凌风有些忧虑地道。
“放心，大老黑已经为你准备了一桶的香馍馍了，你感觉到饥饿的时候，就跟我说一声。一桶的量，足够你吃上十几遍。”凌天峰这番话，就跟养猪专业户一样，我有的是吃的，就看你有多能吃了！
颤抖的目光，落在大老黑身旁那个正冒着热气的木桶上，凌风有一种发自内心的震撼：这个祖父，竟然是个心思缜密的老头儿，方方面面他都想到了，也提前为他准备好了。有这么个想法周全的老前辈的协助，凌风真的只管训练就行了。
一时之间，感激、佩服的感觉，让凌风一下子驱除了身上的寒冷，啊一声大叫，从水底下蹦了起来。
勇气可嘉，豪情也冲天，只可惜，凌风还没适应这有水的大坑，也没找到破水而出的方法，狠狠地摔回了水中。
“不服，再来！”
坚强的毅力，终于让这个不甘屈服的少年，经过无数次的摔倒、入水、呛水之后，成功地跃出了水面，跳上了坑边。
这次的成功，比之前两步的成功，太不容易，凌风感觉整个人就像从鬼门关爬了回来，历经九死一生，这才站到了坑边上……
站在坑边的大老黑，朝凌风翘起了一个大姆指，然后飞起一脚，把他给踹到了坑里去了。
在坑水中能跳上坑边，只是这步训练的一个要点，除此之外，还要跃出水面把击打过来的泥袋撞回岸上，这更难了。同样是撞回岸上，但此时坑里注满了水，难度岂止是增加了一倍？更难的是，当凌风要完成以上两大要点后，还要面对大老黑。克服前面两要点时，凌
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