“所以，阿洛，我现在要传一套练武动作给你，助你修炼！”叶翔对着程洛说道，但是未想传输身体中那些真气给他，因为程洛现在体质不合格，相差太远。
虽然程洛是个喜欢打篮球的运动员，他的身体素质确实强过很多人，但是只是健康式的强壮罢了，相比许多强悍的军人，他都稍有不如，若叶翔直接输内力给他用，恐会造成他经脉不可修复性的损害，且会影响程洛走上这条路的发展。
“真的？”程洛精神抖擞，眼眸闪着金光看着叶翔，有些小恶心。
叶翔鄙视的说道：“收起你那恶心的状态，我看着要吐了！”程洛：“滚，你不知道洛哥心中的悲伤啊……”叶翔：“少来，你丫的会悲伤，哪天你不是没心没肺的活着，接下来看好！”
叶翔说完后便看是演练武之修炼第一层，以现在叶翔的境界，那二十一个动作早已完全能娴熟演练，身体素质达到一个恐怖的境界，若以劲来判定，叶翔现在已算是个武道宗师。不到十分钟，二十一个被叶翔完美的施展出来。
“好好记住，每天勤加练习，你定然会有意想不到的好处，虽然不能如我这般厉害，但是对付几十个普通人完全虐菜一般轻松，等你修炼已成，我再给你一些好处！”叶翔诱惑道。
程洛：“你不会要啥好处，我只有菊花一朵！”
叶翔：“我有狼狗一只！”
程洛：“滚！”
……
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